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ケアにはブラッシングが重要? 正しいヘアケアの方法とは? [ヘアー]












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「髪は爪と同じ『死んだ細胞』なので、一度傷ついたら元に戻ることはありません。『髪を修復する』『よみがえらせる』などとうたったヘアケア製品が市販されていますが、『死んだ細胞』にできることと言えば、実際は表面をコーティングするだけ。それならリンス類で十分です」

 にもかかわらず、傷んだ髪にいろいろな成分を塗りたくっていると、ますます傷みがひどくなる可能性がある。それよりも、ブラッシングをして頭皮から出た皮脂を髪全体に行き渡らせるほうが髪のためには良いと北澤氏は語る。皮脂は独自の天然クリームだから安全なのだとか。


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「最近はブラッシングをする人が少ないようですが、頭皮の血行を良くするためにも、シャンプー前に髪の汚れやもつれを取るためにも、良い習慣なんですよ。頭皮が乾燥しているときは、指先に化粧水を付けて頭皮にもみこんでからブラッシングすれば、髪全体が自然と潤います。ただし、クリーム類は毛穴をふさいでしまうので、サラッとした化粧水を使ってください」

 さらにブラシは毛先が丸いもの、クッション性の高いものを選ぶことが大切だ。ブラッシングが効果的と言っても、刺激が強すぎては頭皮を傷つけてしまう。また、髪に摩擦が起こらないように、ブラシの目は粗いほうがいい。

 ほかにも、ドライヤーを当てるときはなるべく髪から離すこと、紫外線を避けることなどが髪を傷めないポイントだ。髪は「死んだ細胞」なので、痛みも熱さも髪で感じることはない。それだけに、刺激を与えていないか注意する必要があるのだ。






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白髪が激増するNGヘアスタイル [ヘアー]







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年齢とともに白髪が増えるのは仕方のないことですが、まだ若いのに白髪が目立つと気になってしまいますよね。白髪の原因は加齢や遺伝だけではありません。毎日の生活習慣が白髪の増加を促進させてしまうこともあります。

そして、気をつけたいのがヘアスタイル! 何気なく普段取り入れているヘアスタイルが実は白髪の増加を後押ししている可能性も……。

そこで今回は、白髪が増える原因と、毎日続けると白髪が急増してしまうヘアスタイルを3つご紹介します。



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■ヘアスタイルも白髪の原因に

髪の毛の色はメラニン色素です。髪の根元にあるメラノサイトで色素が作られ、髪に色をつけています。メラノサイトが正常に働くには血液からしっかりと栄養を受け取ることが必要です。血流が悪くなると栄養不足になり、メラノサイトの働きが弱くなるので髪に色をつけられず、白髪ができやすくなるのです。

また、毛根周辺に負荷がかかったり、頭皮細胞が傷つくことでメラノサイトが正常に働かなくなることもあります。頭皮の血行を妨げるヘアスタイルや、頭皮に負荷をかけるヘアスタイルは、毎日続けることで白髪につながってしまうので注意が必要です。







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■毎日続けると白髪の増加につながるヘアスタイル3つ


(1)いつも決まった分け目で髪を分ける

肌と同じで、紫外線を浴びることで頭皮もダメージを受け、メラノサイトが正常に働かなくなります。いつも同じ場所で髪を分けているとその部分の頭皮細胞が集中的に傷つくので気がついたら分け目部分に白髪が生えている……なんてことにもつながります。定期的に分け目を変えるとよいでしょう。


(2)髪をキツく結ぶポニーテール

男性ウケ抜群のポニーテールも注意が必要です。髪をキツく結びすぎると頭皮が引っ張られ、毛根や周辺の皮膚のダメージにつながります。毎日キツく結んでいるとの生え際をはじめ、引っ張られている部分は白髪が生えやすくなります。また、長時間髪を根本から引っ張ることで白髪だけでなく薄毛の原因にもなります。

ポニーテールはキツく結ばないように意識したり、毎日ではなくダウンスタイルと交互に、数日おきに楽しむようにするとよいです。


(3)頭の形にフィットしないカチューシャ

カチューシャを長時間つけていると、こめかみあたりが痛くなったという経験はありませんか? 頭の形に合わないものや、買ったばかりのキツめのカチューシャは気づかないうちに頭を締め付け、頭皮を圧迫し、血行不良や頭痛、ストレスにつながります。


頭皮の血行不良やストレスは白髪を引き起こす大きな原因になるので、違和感を感じるカチューシャの着用は控えた方がよいです。




以上、続けると白髪が急増してしまうヘアスタイルをご紹介しました。ポニーテール以外でも、アップスタイルの多くは頭皮が部分的に引っ張られるので、帰宅後は早めに髪をほどき、頭皮マッサージで頭皮の血行を促進すると効果的です。ぜひ実践してみてくださいね。





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急いで伸ばしたい人必見!「髪の成長を早める」超簡単な習慣6つ [ヘアー]















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「髪を切りすぎてしまった」「アレンジをするために、もう少し長さが必要」などの理由から、髪を早く伸ばしたいと思ったことがある人は多いのではないでしょうか。とはいっても、髪は1ヶ月に0.6~1.3cm前後しか伸びないというのが一般的。

今、「時間が経つのを待つしかない」と半ば諦めかけたそこのあなた! 髪を早く伸ばすためのテクニックがあることをご存じですか?





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■1: 亜鉛を摂る

髪はケラチンというタンパク質でできており、このタンパク質を合成するためには亜鉛が欠かせません。豆乳や豆腐、納豆、牡蠣、あさり、ナッツなどから亜鉛を摂取しましょう。

ただし、亜鉛の過剰摂取は免疫を低下させるなどの副作用を起こしますので、1日に7~10gを目安にしてください。(生牡蠣100gに対し亜鉛は約13mg、納豆100gに対し亜鉛は約2mg)






■2:頭皮マッサージをする

頭皮のコリや毛穴の詰まりは、髪の成長を遅くします。シャンプーをするとき、指の腹を使って頭皮全体を揉みほぐしてあげましょう。






■3:ツボを押す

発毛に効果的なツボは下記の二つです。

(1)百会

両耳と鼻の延長線上の頭のてっぺんにあるツボ

(2)天柱

首の後ろの髪の生え際にある二本の太い筋肉の外側にあるツボ




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■4:ドライヤーの温風は控えめに

ドライヤーの温風は、毛根から皮脂や汗を分泌させ、髪の成長を妨げます。髪が8割ほど乾いたら、冷風に切り替えましょう。






■5:ストレスを溜めない

ストレスが溜まっていると、全身の血液循環が悪くなります。頭皮の血液循環が悪いと髪の成長が遅くなるので、自分に合ったストレス解消法を見つけ出しましょう。






■6:良質な睡眠をとる

髪の成長にも関係がある成長ホルモン。成長ホルモンを分泌させるためにオススメの入眠時間は、22時~2時。この時間に寝つくことで、朝起きるまでに成長ホルモンの分泌がピークを迎えることができるのだそう。










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一瞬でサラサラヘアに改善する方法4選 [ヘアー]





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ブラシが毛先まで通らない、風に吹かれると髪が一瞬で絡まる…ダメージヘアの悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。


今回はカンタンに艶髪へ近づくテクニックを4つご紹介致します。



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◆ノンシリコンに要注意

昨年一大ブームを巻き起こしたヘアグッズといえば、ノンシリコン製品。

けれど全ての女性がノンシリコン製品でサラサラヘアを手に入れられる訳ではなく、場合によってはダメージを深刻化させる原因になる事もあります。

ヘアダメージが深刻な方は、むしろシリコンを与えた方が髪の表面が保護され髪質が改善される事もあるようです。








◆シャンプー前のブラッシング

絡まったままの髪の毛をシャンプーでかき混ぜてしまっては、絡まりが更にひどくなってしまいます。

お風呂に入る前に軽くブラッシングをする事で、余計な髪の汚れも落ち、濡れた髪も絡まりづらくなります。







◆トリートメントは手ぐしで馴染ませる

髪に潤いを与えるトリートメントは、なじませ方がポイント。

髪になじませる時は手ぐしでとかす様にすべらせて、タオルドライは軽く押さえるだけにすると、お風呂あがりのブラッシングはほとんど絡まなくなるはず。





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◆隠れた優れもの「震えるブラシ」

電気で動く「電動ブラシ」をご存知でしょうか。特殊な電子を発するので、ゆっくりとかすだけでサラサラのヘアに変身。強い天然パーマの方にも効くと美容師さんの愛用者も多いのだとか。

今まで何をしてもダメだったと言う方は、ブラシを変えてみてはいかがでしょう。

髪の悩みは年中つきまとうもの。数ヶ月後の美髪のために、普段のヘアケアを今一度見なおしてみて下さいね。






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女子がやってるお手入れは「薄毛」の原因かも? [ヘアー]












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鏡を見たとき、汗をかいたとき、ふと髪が少なくなった気がすることはありませんか? 実は今、薄毛で悩む女子が急増しているのです。









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◆長時間引っ張るヘアスタイルはNG!?



●髪を常に引っ張った状態にする「ポニーテール」は抜け毛の原因に

→カチューシャ、おだんごヘアなども注意が必要です。長時間継続的に引っ張られた頭皮や皮膚は血行不良を引き起こし抜け毛の原因になります。




●進行すると生え際や分け目の毛が細くなり地肌が透けて見える

→これを牽引性脱毛症(けんいんせいだつもうしょう)といい、脱毛症の一種になります。




●毛根に負担をかける髪形はなるべく避けることで改善できる

→頭髪の緊張状態が長く続くことは良くないので、頭皮を常にリラックスさせてあげることで自然と回復します。












◆日常やってるコレも薄毛の原因に…



●常に同じ髪の分け目にすると髪が薄くなる

→髪にクセをつけるためにドライヤーやブラッシングを使うので、髪が一方的に引っ張られ、髪が早い段階で抜けるため、地肌が目立つようになります。




●朝シャン、頻繁にブラッシングなど過度なヘアケアも頭皮を傷つける

→清潔を求めすぎて1日シャンプーを2回するのは髪と頭皮に大きなダメージが。1日に何度もブラッシングをするのも髪を薄くする原因になります。




●極端なダイエットは頭皮に栄養がいかなくなる

→毛の組織も栄養失調に陥り、成長期の毛もその状態を維持できなくなります。その結果、休止期毛が増えて脱毛が起きます。







◆女性に多い冷え性なども原因



●冷え症は頭皮の血行が悪くなり髪の成長を邪魔する

→頭皮の血流が悪くなり、抜け毛の原因、髪の成長を妨げる原因となります。




●経口避妊薬(ピル)を中止すると脱毛症のリスクが高まる可能性

→ピルを一定期間内服した後で中止すると、一時的に休止期毛が多くなり、髪の毛全体に脱毛を起こすといわれいます。



●生活習慣の乱れで女性ホルモンが減ると毛の成長を邪魔する

→女性ホルモンには毛根細胞にある「発毛促進シグナル」を増やす作用があり、女性ホルモンが減少すると この「発毛促進シグナル」も減ります。




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◆意外と知られていない薄毛の知識


●疲れ目は髪の毛に必要な栄養素をどんどん奪っていく

→眼精疲労は血行を悪くするだけではなく、髪の毛に必要な栄養素も大量に消費します。
疲れた目は主にビタミンなどの栄養素を消費し、他の箇所へ運ぶ栄養素までも消費してしまいます。



●薄毛=頭皮の老化は顔の老化にもつながりたるみのおおきな原因に

→薄毛は、頭皮の悪化からくることが多く、頭皮の悪化は、顔の皮膚の悪化にもつながります。頭皮が老化すると、目尻やほおがさがり、あご、顔全体にたるみが出てきます。








◆正しい生活習慣で髪の成長をUP



●たっぷりの睡眠で血液の流れを良くして髪の成長をUP

→髪の毛は就寝中、皮膚に十分な血液が流れることにより成長します。昼にうけた髪や皮膚のダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されるのでたっぷり睡眠をとりましょう。




●栄養が髪の毛に届くのは最後 !?栄養はたっぷり摂る

→身体は、生命維持にとって重要なところに優先的に栄養を運ぶので髪の毛は最後だそうです。充分な栄養を摂取しないと、髪まで行き渡らないので注意しましょう。



●ストレスはためないようにする

→過度のストレスを受けることで自律神経やホルモンバランスを乱して血行不良を起こし、毛根に栄養分を十分運べずに抜け毛に繋がってしまいます。








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髪の毛を早く伸ばす17の方法 [ヘアー]














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髪の毛を早く伸ばしたい!!

という人は多いと思います。

そこで、髪の毛を伸ばすために

最低限必要な情報をまとめました。









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1.傷んでいる部分は潔く切る

既に髪が長い人で、まだ髪の毛を伸ばしたいと、傷んでいる髪を切らずにそのまま伸ばそうとする人が多いのですが、いくらもったいなかろうが、傷んでいる髪は潔く切ることをおすすめします。

傷んでいる髪を放置していると、傷んでない部分まで髪が傷んできます。

なおかつ、傷んでいる髪をそのまま放置していると、見た目的にも不潔になります。





2.毎日シャンプーをしない

シャンプーを毎日すると、頭皮を必要以上に乾燥させることがあります。
頭皮が乾燥するということは、髪が抜けやすくなったり、髪の根元に影響があります。

せめて2日に1度程度のシャンプーがおすすめ。




3.髪の毛を切らない

1ヶ月に伸びる髪の毛は約1.5cm。
毎月でも、2,3ヶ月に一度でも、美容院で髪の毛を切れば、伸ばした分を切ることになります。

髪の毛は可能な限り切らないことが、髪の毛を早く伸ばす近道。




4.枝毛は切る
髪の毛全体は切らなくても、枝毛は見つけたら切っておきましょう。

枝毛を放置していると、その枝毛がさらに増えるだけです。
髪の毛も絡みやすく、傷みやすくなるので、気がついた時に切っておきましょう。




5.櫛を使う

ブラシより櫛の方が髪に良い。
櫛の素材も、プラスティックよりも木製が静電気が起きにくく、髪が傷みにくい。




6.頭皮マッサージ

頭皮の結構を良くすることで、髪の毛の発育を促します。

常に柔らかい頭皮であるようにチェックすることが重要。




7.ドライヤーを使わない

ドライヤーは髪と頭皮の両方を乾燥させ、髪の毛を傷みやすくさせ、髪の毛の発育を阻害します。

ドライヤーはどうしても必要・・・という時意外は使用を控えましょう。




8.ヘアアイロンを使わない

いくらヘアアイロンに最適な温度があったとしても、頻繁に使えば髪の毛は傷みます。
髪の毛の傷みは、髪を伸ばす場合くせ者です。
ヘアアイロンは出来るだけ使わないようにしましょう。




9.髪の毛は染めない

髪を傷めるだけです。
髪を染めたいが、傷んだ髪を上手く扱えないという場合は、伸ばすのを諦めましょう。

もちろん、パーマもおすすめしません。




10.食事に気をつける

バランスの良い食事を。特にタンパク質と良質な油は重要。
髪の毛を伸ばしたいならば、無理なダイエットはやめましょう。








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11.サプリメントを摂取する

鉄分や亜鉛、ビタミン類・・・食事だけで摂取出来ていないと思う場合は、サプリメントからの摂取がおすすめ。

他にも、ビオチンというサプリメントもおすすめです。




12.ストレスを減らす

溜まったストレスはきちんと発散しましょう。
禿げる原因になります。




13.身体を動かす

常に血行・代謝をよくすること。




14.必要以上に髪の毛を扱わない

髪の毛を傷める原因になります。

どうしても扱ってしまう場合は、きちんとまとめておきましょう。




15.ヘアマスクをする

乾燥は大敵。

定期的にヘアマスクをし、常に髪の毛が潤っている状態にしましょう。




16.シャンプーをよく選ぶ

シャンプーの質には気をつけましょう。
シャンプーを選ばないと、逆に髪の毛が傷む原因になってしまいます。




17.髪の毛が伸びるのをひたすら待つ

どんなに焦っても、髪の毛はすぐには伸びません。







まとめ
髪の毛を保護してダメージを与えず、潤いを与えて乾燥を防ぎ、血行を良くし代謝を良くする・・・ということが、髪の毛を早く伸ばす秘訣です。

以上のことを参考に、頑張って髪の毛を伸ばしてください。






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絶対に失敗しない自分に似合う髪型の見つけ方 [ヘアー]








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美容室で「どんな髪型にしますか?」
と聞かれて悩んでしまう人は多いと思います。


この方法はかなりの確率であなたに似合う髪型を見つけられる上、
男女も関係なく行えるので「これにしてください」
と迷う事なく言えるようになります。







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その1:「芸能人の○○に似ているね」
と言われた芸能人をチェック!


誰でも一度は女優やモデルのあの人
に似ていると言われた事があるはず。


それは大抵、顔の形が近いと「似ている」
になるのでそう言われた芸能人の髪型
雑誌でチェックしてみましょう。






その2:共通点を探す


いくつかあった髪型の中で、共通の特徴がないか調べます。

髪の長さやくせ、髪の色、パーマのかけ具合
など、意外と見つかるものです。


例えばこの人はよく髪型を変えるけど、
長さはいつも肩くらいのミディアムヘアだな・・・など









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その3:スクラップを美容室へ


あなたに似ていると思った芸能人の
最もポピュラー(共通だった)髪型が
載っている雑誌を美容師さんに見せて
「これにしてください」といいましょう。


美容師さんも写真があるので
イメージ通りにカットしてくれるはずです。





●似ている芸能人が見つからない人は・・・


おでこの広さ、顔の全体の形、
眉毛の感じをよく観察して、
自分に近いと思う芸能人を捜してみましょう。


●最後に・・・・


髪型というのは実は「顔の形」で決まります。
高級なサロンに行って流行の髪型にしてもらっても、
それがあなたの顔の形に合っていなければオシャレな髪型とは言えません。


たとえ1000円のカットでも似合う髪型を的確
にカットしてもらえば、高級サロンに負けないほどの仕上がりになるはずです。








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女子がなりたい髪型1位「本田翼と桐谷美玲」の魅力を解明 [ヘアー]








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今回のテーマは髪型!

プリントシール機で撮影した写真をダウンロードできる交流サイト『ピクトリンク』を運営しているフリュー株式会社の調査によると、髪型を変えたい女性が84%もいるそう。

そのうち約70%はカールヘア志望だそうです。とくに女子高生はパーマ禁止という学校が多いため、必須アイテムのランキングで化粧品を抜いて“コテ”が1位でした。

それだけ、学生のうちから女性は髪型にこだわりがあるようですね。また、カールでなくても、憧れの髪型を目指してヘアチェンジ希望の人も増えています。ちなみに、現在女子高生・女子大学生のなりたい髪型ベスト5は以下の通りでした。



■なりたい髪型ショート・ボブ部門

5位:きゃりーぱみゅぱみゅ

4位:ローラ

3位:新垣結衣

2位:篠田麻里子

1位:本田翼

読者モデルからアーティストになった、きゃりーぱみゅぱみゅさんの金髪ショートは、高校を卒業したら勇気を出して試してみたいファンが多いようです。

また、以前ロングヘア代表だったローラさんや新垣結衣さんが、ショート部門に入っているということは、それだけ似合っているから真似したくなるのだということでしょうか。

また篠田麻里子さんのショートは、さっぱりとした清潔感と元気でボーイッシュなイメージが好みの女性は、真似したくなる髪型です。ふわっとボリュームをつけるだけで、女性らしさもアップできて途中イメチェンも可能です。

そして、1位の本田翼さんはセミロング部門の2位にも入っている人気ぶり!





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■なりたい髪型ロング・セミロング部門

5位:佐々木希/ローラ

4位:大島優子

3位:北川景子

2位:本田翼

1位:桐谷美玲

男性からの支持も厚い佐々木希さんの髪型は、巻けばお嬢様スタイルに変身できて、彼氏が喜ぶかも? 大島優子さんは、今はセミロングですがロング時代もとても似合ってしました。今の長さだと、巻いたりアップのヘアアレンジもしやすい長さなので、日々ヘアスタイルを変えたい人にはピッタリの長さです。

前髪をよく横分けにしていることが多い北川景子さんの髪型は、やや大人っぽい印象をつけたい人にオススメです。また、ショート・ボブ部門で1位だった本田翼さんは、サイドの髪がやや長めなのが特徴。サイドに変化をつけるだけでかなりイメチェン可能です。そして、1位の桐谷美怜さんは前髪を目元ギリギリまでしっかり下ろすことで、目が強調されるメリットが。



せっかく髪型を変えたならメイクも新たに挑戦して、美しさを際立たせるきっかけにしてみてはいかがでしょうか?


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誰でも髪がさらさらになる、

ヘアケア方法を伝授したいと思います[ひらめき]







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シャンプーとトリートメントをいい物に変える

サンプルを活用して

自分に合ったいい物を選びましょう♪










②丁寧にブラッシングする


ブラッシングする利点は3つ!

1.汚れを取り除く
2.頭皮の油分を髪全体に行きわたらせる
3.マッサージ効果


AVEDAのパドルブラシがおすすめ[揺れるハート]
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③トリートメントは水分を拭き取ってから

シャンプーしたあと、水気をタオルで軽く拭く。

それが面倒な人は軽く髪をしぼる。

トリートメントは毛先まで揉み込むように♪

すぐに流さないのがポイント[ひらめき]











④洗い流さないトリートメントを塗る

タオルドライした髪に塗り、

ドライヤーの熱から髪を守りましょう♪



※タオルドライはゴシゴシせずに

髪を押さえつけるように水分を取る!












⑤ドライヤーは根元から毛先に向かって

・キューティクルに逆らわない

・20cm以上離す

・こまめに動かす

・最後は冷風

・8割乾けばOK














さぁ、実践してみよう[るんるん]



Keep your hair beautiful[黒ハート]






でわでわ



お洒落で簡単な朝食レシピ
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