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人生最悪の時から脱出するための4つのヒント [ライフハック]



Hi how r u?




なんにもやる気が起きなくて

なんにもしたくなくて

何がしたいのか分からない

将来への不安。。



人は誰だって

人生最悪の時期があります。


今回は、

そんな時期を脱出するための

4つのヒントをご紹介!




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①何でもいいので、とにかくやってみる

毎日同じ日々の繰り返し。

退屈で人生にスパイスがありません。

ポイントは

大きな事じゃなくてもいいということ。

食べた事がないものを食べる。

ボランティアに参加する。

少し遠出をしてみる。

編み物を始める。などなど

自分の意思で行動するのが大切。






②頼れるものには頼る

ひとは、一人では生きていけません。

周りの人、本の言葉、宗教でも

なんらかの言葉や人物の影響で

前進することができるでしょう。







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③運動する

運動はいつでも体と精神に良いです。

でも、最悪の時期にこそ効果抜群です。

激しい運動じゃなくてもOKです。

25分のウォーキングでも◎

運動することによって

心が落ち着き、質のよい睡眠がとれ、

活力がみなぎってきます。







④大なり小なり人生に変化を起こす

もしかしたら

悲観的に考えすぎているかもしれません。

少しのことを変えてみると

上手くいったりします。

何か人生に変化をもたらしてみましょう。

あなたの人生を

良くするのも悪くするのも

あなたしかいません。


良くしたいと思えれば

人生最悪の時期だって

必ず乗り切ることができます。


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